체리 효능 및 부작용, 칼로리
체리는 우리 몸에 좋은 과일로 새콤달콤하고 영양가가 높은 과일인데요 오늘은 체리의 효능과 부작용, 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다.체리 칼로리 체리 100g당 칼로리는 60kcal입니다.체리 효과 1. 숙면을 취하십시오 체리에 함유된 멜라토닌 성분은 수면 주기를 일정하게 유지하는 호르몬으로, 잠자리에 들 시간에 잠이 오지 않는 사람에게 도움이 되며, 레드 체리에 함유된 프로안토시아니딘도 숙면을 돕는다. 2.변비 예방 체리에 풍부한 식이섬유는 … Read more