복부를 슬림하게 만들고 또렷한 라인을 만들기 위해서는 단순히 반복적인 동작으로는 한계가 있습니다. 복근을 효율적으로 발달시키기 위해서는 다양한 움직임을 통해 다양한 각도에서 근육을 자극하고 균형있게 강화하는 것이 중요합니다. 측면을 고르게 발달시켜야 합니다. 이번 글에서는 부위별로 적절한 자극을 느낄 수 있도록 도와주는 루틴을 준비했습니다! (검단PT/당하동헬스장) 꼭 알아야 할 복부운동 10가지를 알려드립니다. (상단) 크런치 1. 매트 위에 똑바로 … Read more
안녕하세요. 저는 평생교육제도를 통해 산업안전기사 자격을 준비한 40대 김오호입니다. 친한 사이에 관리자로 추천받은 안전관리자로부터 자격증을 취득하고 이에 대해 알아보기 시작했습니다. 안전관리사로 취업할 수 있는 자격증은 다양했는데, 산업안전기사 시험을 준비한 이유는 기계, 전기, 화학 등 모든 분야에서 전문가로 인정받을 수 있기 때문이었습니다. , 건설업 등의 자격을 갖춘 자에 한해 채용이 제한되는 경우도 있었습니다. 많이 있다고 하더군요. … Read more
운전자보험 가입방법을 알아볼까요? 운전자보험은 교통사고 발생 시 운전자에게 발생할 수 있는 다양한 법적, 금전적 문제를 보장하는 보험상품으로, 특히 운전자 자신을 보호하는데 중점을 둔 것이 특징입니다. 운전자보험은 자동차보험과 보장범위와 성격이 다릅니다. 자동차보험은 타인과 차량에 대한 피해를 보장하는 데 중점을 두고 있으며, 운전자보험은 운전자가 입을 수 있는 범죄적, 경제적 손실을 대비하는 데 중점을 두고 있습니다. 운전자보험 주요 … Read more
매일 사용하는 칫솔은 위생상의 이유로 한 달에 한 번씩 새 것으로 교체됩니다. 이번에는 칫솔모가 넓어서 잘 닦이는 비올로가은이 칫솔을 사용하게 되었는데, 양치 후에도 청량감이 오래 지속되는 점이 마음에 들었습니다. 오늘은 비올로개운이칫솔을 소개해드리겠습니다. 칫솔은 한 달에 한 번씩 교체하는 것이 좋다고 합니다. 한 달 정도 사용하다 보면 깨닫는 경우가 많은 것 같아요. 이번에 주문한 바올로개운이 칫솔 … Read more
전동지게차 구매를 고려중인 중소기업 오너분들께 희소식을 가지고 왔습니다! 산업재해 예방시설 대출 지원사업을 통해 물류업체와 산업단지가 고품질 전동지게차를 보다 경제적으로 구매할 수 있는 기회가 열렸습니다. 산업현장에서 가장 필수적인 중장비는 단연 지게차입니다. 특히 건설현장, 창고, 대형마트 등에서 물류를 운반하고 이동하고 적재하는 데 꼭 필요한 장비입니다. 그러나 많은 사업주들은 초기 비용이 많이 들기 때문에 지게차 구입을 주저합니다. 노후된 … Read more
항암치료 비용과 음식 종류에 대해 알고 싶으시다면, 현대사회에서는 의료기술의 발달로 인해 암질환의 예후가 좋아지고 있음을 알게 되었습니다. 그러나 의료기술의 발달에도 불구하고 사람들의 불규칙한 생활습관으로 인해 암 발병률이 증가하고 있었습니다. 암이 발생하는 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 불규칙한 습관은 면역력을 저하시켜 각종 질병에 노출되게 합니다. 암의 원인은 무엇입니까? 그렇기 때문에 요즘에는 연령에 상관없이 암에 걸려 치료를 … Read more
#역류성식도염약 #위보호 #위건강 #위점막보호 #위건강영양소 #위영양소 #위건강관리 #그린세라영양소 #그린세라 #위보호영양소 처음 역류성 식도염 진단을 받았을 때 병원에서는 위산을 억제하는 역류성 식도염 약을 처방해 주었습니다. 잦은 가슴 쓰림과 트림, 가슴 답답함을 겪어서 약을 믿고 복용했습니다. 약을 복용한 후 증상이 사라진 것 같아서 한동안 큰 문제 없이 지냈습니다. 하지만 시간이 지나면서 약에 대한 의문이 생기기 시작했습니다. 역류성식도염 … Read more
평택재수술임플란트 풍부한 경험과 노하우가 있어야 평균 수명이 늘어나면서 100세 시대가 현실이 되었고, 고령화 속도도 빨라지고 있습니다. 한국인의 평균 수명이 83.5세로 늘어나 이제 노년에 들어가기 전부터 건강한 노후 준비가 필요하다. 노년까지 탄탄한 몸매를 유지하려면 어릴 때부터 꾸준한 관리가 필요하다. 치아 상태가 좋지 않으면 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 치아 건강이 좋으면 음식 섭취도 쉬워지고 건강을 … Read more
노란우산 공제 가입혜택은 소상공인과 자영업자들이 사업상의 위험에 대비하고 안정적인 미래를 설계할 수 있도록 돕기 위해 고안된 중요한 제도입니다. 이 공제제도는 사업주의 경제적 안전망 역할을 합니다. 많은 소상공인들이 노란우산공제를 적극적으로 활용하고 있습니다. 노란우산 공제 가입의 가장 큰 장점은 절세 효과입니다. 공제액을 납부하면 매년 소득에서 공제해 소득 및 지방세 부담을 줄일 수 있습니다. 노란우산공제회 가입 시 사업이 … Read more
주택담보대출 전환조건에 금리가 적용되는지 확인해보겠습니다. 기존 부채가 있는 경우, 더 유리한 조건으로 전체 금액을 조기에 상환할 수 있는 조건이 있는 상품으로 전환하는 것을 고려할 수 있습니다. 일반적으로 금액이 클수록 1% 차이는 월 수십만원에서 연간 수백만 원까지 다양합니다. 이자비용을 절약할 수 있습니다. 더욱이 주택담보대출은 비대면으로 쉽게 변경할 수 있어 직접 은행을 방문할 필요 없이 모바일 앱이나 … Read more