여성갱년기는 많은 분들이 경험하는 자연스러운 생리현상으로, 대개 40대 중반부터 50대 초반까지 다양한 증상을 경험하게 됩니다. 일반적으로 여성갱년기는 월경주기가 끝나는 시기를 말하며 폐경이라고도 합니다. 여성의 갱년기가 시작되는 이유는 난소 기능이 저하되고, 에스트로겐 등 주요 호르몬의 분비가 감소하며, 몸에 다양한 변화가 일어나기 때문입니다. 이번에는 여성의 폐경이 언제 시작되는지 알아보겠습니다. 폐경기 시작 연령 폐경이 시작되는 평균 연령은 49.7세로 … Read more
전나무숲 저자 김종성 목사 YouTube (Health Sketch)에서 인터뷰했습니다. 암환자가 병을 극복하려면 어떤 정신력이 필요한가요? 과거와 미래에 얽매이지 않고 현재를 살아가는 자세와 자기 관리에 대해 배워보자. 심신의학으로 암을 극복하는 8가지 방법 마음을 편하게 해야 암이 낫는다, 7부 https://www.youtube.com/ watch?v=3LPCFNoPo4o&t=1s 저자소개 김종성 목사는 국내 최초 심신의학 암 전문가이다. 두 가지 길을 추구하면서 학부 8년, 장로교신학대학교와 고려대학교에서 석사 … Read more
전국적으로 수능 5등급을 적용할 수 있는 대학이 많지만 수도권 대학은 상대적으로 선택지가 제한적인 것이 현실이다. 수도권에서 지원할 수 있는 대학은 주로 중하위 대학이나 특정 학과에 국한되어 있기 때문에 자신에게 유리한 입학조건을 면밀히 분석할 필요가 있다. 1. 수능 5점 이상 지원 가능한 수도권 대학 CSAT 5점은 백분위수 기준으로 40~60점 사이입니다. 이 점수로 지원 가능한 수도권 대학으로는 … Read more
R은 그의 앞에 섰을 때 복잡한 감정에 사로잡혔다. 전 남자친구가 나타나 말을 걸자 R은 당황했다. 그러나 그녀는 그 남자에게 인사를 하고 떠나려고 했습니다. R의 얼굴이 뜨거워지는 것을 본 그녀는 다시 남자를 바라보다가 결국 식당을 나왔다. R은 처음으로 그녀에게 화를 냈다. 자신의 과거 연애 사실을 몰랐던 R은 당황하면서도 자신을 배려하는 그녀의 행동을 통해 그녀가 자신을 배려하고 … Read more
우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나가 바로 단백질입니다. 단백질은 아미노산으로 구성되어 있으며 신체 기능에 매우 중요한 역할을 합니다. 세포와 조직의 주요 구성성분으로 근육, 피부, 머리카락 등을 형성합니다. 호르몬 생성 및 에너지 공급. 그들은 또한 당신을 위해 그것을 합니다. 포만감을 높여주는 효능이 있어 다이어트에 중요한 역할을 합니다. 단백질 함량이 높은 음식점의 경우 포만감으로 인해 칼로리가 … Read more
자궁근종 및 허리통증의 적극적인 치료방법 병원에서 수술했어요. 수술 전 왼쪽 난소에서 채취한 난소 조직의 3분의 1이 난소에서 발견됐다. 오늘은 자궁근종 허리통증의 적극적인 치료방법, 입원절차, 비용 등에 대해 이야기해보겠습니다. 자궁근종 허리통증 증상 자궁근종 허리통증을 유발할 수 있기 때문에 수술 전 많이 고민하실 수 있지만 결정하기 어려울 수도 있습니다 수술을 하므로 치료가 필요할 수 있습니다. 자궁근종과 관련된 … Read more
복부를 슬림하게 만들고 또렷한 라인을 만들기 위해서는 단순히 반복적인 동작으로는 한계가 있습니다. 복근을 효율적으로 발달시키기 위해서는 다양한 움직임을 통해 다양한 각도에서 근육을 자극하고 균형있게 강화하는 것이 중요합니다. 측면을 고르게 발달시켜야 합니다. 이번 글에서는 부위별로 적절한 자극을 느낄 수 있도록 도와주는 루틴을 준비했습니다! (검단PT/당하동헬스장) 꼭 알아야 할 복부운동 10가지를 알려드립니다. (상단) 크런치 1. 매트 위에 똑바로 … Read more
안녕하세요. 저는 평생교육제도를 통해 산업안전기사 자격을 준비한 40대 김오호입니다. 친한 사이에 관리자로 추천받은 안전관리자로부터 자격증을 취득하고 이에 대해 알아보기 시작했습니다. 안전관리사로 취업할 수 있는 자격증은 다양했는데, 산업안전기사 시험을 준비한 이유는 기계, 전기, 화학 등 모든 분야에서 전문가로 인정받을 수 있기 때문이었습니다. , 건설업 등의 자격을 갖춘 자에 한해 채용이 제한되는 경우도 있었습니다. 많이 있다고 하더군요. … Read more
운전자보험 가입방법을 알아볼까요? 운전자보험은 교통사고 발생 시 운전자에게 발생할 수 있는 다양한 법적, 금전적 문제를 보장하는 보험상품으로, 특히 운전자 자신을 보호하는데 중점을 둔 것이 특징입니다. 운전자보험은 자동차보험과 보장범위와 성격이 다릅니다. 자동차보험은 타인과 차량에 대한 피해를 보장하는 데 중점을 두고 있으며, 운전자보험은 운전자가 입을 수 있는 범죄적, 경제적 손실을 대비하는 데 중점을 두고 있습니다. 운전자보험 주요 … Read more
매일 사용하는 칫솔은 위생상의 이유로 한 달에 한 번씩 새 것으로 교체됩니다. 이번에는 칫솔모가 넓어서 잘 닦이는 비올로가은이 칫솔을 사용하게 되었는데, 양치 후에도 청량감이 오래 지속되는 점이 마음에 들었습니다. 오늘은 비올로개운이칫솔을 소개해드리겠습니다. 칫솔은 한 달에 한 번씩 교체하는 것이 좋다고 합니다. 한 달 정도 사용하다 보면 깨닫는 경우가 많은 것 같아요. 이번에 주문한 바올로개운이 칫솔 … Read more