아기가 15개월까지 자라면서 맛있는 식사 시간을 즐길 수 있게 됩니다.
이제 다양한 음식을 맛보고 미뢰를 개발할 때입니다.
신선한 과일과 채소, 단백질이 풍부한 고기, 양념한 음식을 섭취하세요. 아기의 입맛에 맞게 매운맛이나 고소한 맛을 조절하고, 개인의 식사 취향에 맞게 준비하는 것이 좋습니다.
이러한 맛있는 식사 시간은 아기의 적절한 영양 섭취와 체중 증가를 유지하는 데 도움이 됩니다.
아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
아기가 15개월까지 자라면서 맛있는 식사 시간을 즐길 수 있게 됩니다.
이제 다양한 음식을 맛보고 미뢰를 개발할 때입니다.
신선한 과일과 채소, 단백질이 풍부한 고기, 양념한 음식을 섭취하세요. 아기의 입맛에 맞게 매운맛이나 고소한 맛을 조절하고, 개인의 식사 취향에 맞게 준비하는 것이 좋습니다.
이러한 맛있는 식사 시간은 아기의 적절한 영양 섭취와 체중 증가를 유지하는 데 도움이 됩니다.
아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
취향에 따라 다양한 맛을 즐겨보세요
1. 과일과 채소
아기가 맛있는 식사 시간을 즐길 수 있도록 다양한 과일과 야채를 제공하십시오. 사과, 바나나, 오렌지, 딸기 등 다양하고 신선한 과일을 아기에게 줄 수 있습니다.
무턱대고 소금이나 양념을 넣지 않고 야채를 최대한 많이 준비하세요. 당근, 브로콜리, 시금치, 아스파라거스는 색깔이 다양하고 영양분이 풍부해 아기의 식욕발달과 체온발달에 도움이 됩니다.
2. 단백질이 풍부한 음식
15개월 아기의 식단에 단백질이 풍부한 음식을 포함시키세요. 고기는 단백질이 가장 많이 함유되어 있으므로 개인의 기호에 따라 양념과 양념을 조절하세요. 불고기, 치킨너겟, 닭가슴살구이 등 다양한 요리를 준비해보세요. 또는 고기 대신 두부, 계란, 콩과 같은 비육류 단백질 식품을 포함하는 것을 고려할 수도 있습니다.
3. 양념을 조절하여 맛을 즐기세요.
양념을 조절하는 것은 맛있는 요리를 만드는 데 중요한 포인트입니다.
매운맛, 고소한 맛 등 다양한 맛에 대한 아기의 입맛을 발달시키기 위해 천천히 점차적으로 양념을 늘릴 수 있습니다.
도전적인 어린이는 매운 음식을 선호할 수 있는 반면, 민감한 어린이는 부드럽고 덜 풍미 있는 음식을 선호할 수 있습니다.
개인 취향에 맞게 양념을 조절하시면 맛있는 식사를 즐기실 수 있습니다.
알아두면 유용한 추가 정보
1. 아기의 미뢰는 사람마다 다를 수 있으므로, 아기가 선호하는 음식을 찾기 위해 다양한 맛을 시도해보세요.
2. 신선한 재료를 사용하여 식사를 준비합니다.
과일과 야채는 가능한 한 소금이나 조미료를 첨가하지 않고 다양한 방법으로 섭취해야 풍부한 영양분을 섭취할 수 있습니다.
3. 아기가 소화하기 쉬운 부드러운 방법으로 음식을 조리하세요. 부드러워지도록 주로 물에 조리해 보세요.
4. 식사시간은 아기와 소통하는 시간입니다.
식사 시간에 아기와 대화하여 아기의 반응을 모니터링하십시오.
5. 아기가 영양분을 제대로 섭취하고 체중이 증가할 수 있도록 식사 시간을 잘 계획해 주십시오. 매일 식사 횟수와 식사량을 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
당신이 놓칠 수 있는 것
15개월 아기가 맛있는 식사시간을 즐기기 위해서는 다양한 맛을 맛보고 아기가 좋아하는 음식을 제공하는 것이 중요합니다.
과일, 채소, 단백질이 풍부한 음식을 포함하여 적절한 영양 섭취와 체중 증가를 유지하도록 식사를 계획하십시오. 아기 입맛에 맞게 양념을 조절하시고, 식사시간을 소통의 시간으로 활용하여 아기와의 소통을 즐겨보세요. 신선한 재료를 사용하여 맛있고 영양가 있는 음식을 준비하고, 아기의 입맛에 맞게 음식을 조리해 주세요. 어떤 추가 정보가 도움이 되고 어떤 정보가 누락될 수 있는지 알면 식사 시간을 더욱 즐겁게 만드는 데 도움이 됩니다.