면역 체계가 낮으면 신체에 염증이 발생하여 다양한 염증성 질환으로 이어질 수 있다는 정보를 접했습니다.
어느 날 TV를 보다가 건강 프로그램을 봤는데, 제가 경험했던 것과 비슷한 사례들이 있었습니다.
그래서 관심을 갖고 건강에 좋다고 하는 음식을 먹기 시작했습니다.
지금은 염증에 좋은 차 5가지와 함께 영양 보충제를 복용하고 있습니다.
염증에 좋은 차 5가지
1. 생강차생강은 체내에 열을 발생시킨다.
약간 매콤하고 자극적인 향을 가진 쇼가올은 염증을 없애는 데 좋으며, 특히 중이염, 비염, 호흡기 감염에 좋다고 잘 알려져 있다.
2. 계피차계피는 또한 따뜻한 성질을 가지고 있어 체온을 높이고 면역력을 향상시키며 항염증 및 항암 효과가 있다.
이는 알데히드 성분이 활성화되어 수용체 유사 물질이라는 성분을 억제하여 염증을 감소시키기 때문이다.
3. 녹차일상 생활에서 흔히 마실 수 있는 차로 항산화 작용이 뛰어나 활성산소를 억제하고 노화와 염증을 예방한다.
또한 이뇨 작용이 있어 노폐물을 원활하게 배출하고 체내에 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 되지만 카페인이 함유되어 있어 취침 전에 섭취하거나 불면증을 유발할 수 있다.
4. 양파차양파는 껍질에 케르세틴이라는 성분이 들어 있다.
혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.
양파의 흙을 다 제거한 후 깨끗이 씻고 물에 끓이면 되므로 마시기 쉽습니다.
5. 호박차 호박차는 붓기를 줄이는 데 가장 유명합니다.
호박 종류 중에서도 오래된 호박을 물에 끓인 후 으깨면 체내에 사는 유해산소를 억제하고 항산화 작용을 하여 피부염과 폐렴을 예방합니다.
홍삼차도 있습니다.
건강을 미리 예방하는 것이 중요하고, 증상을 쉽게 무시하고 방치하면 더 큰 병에 걸릴 수 있으므로 항상 건강한 음식을 먹고 차를 마시는 습관을 갖는 것이 좋습니다.
위에서와 같이 염증에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.
매일 식사 전, 후에 마시려고 했지만 어느 날 매일 하다 보니 문제가 생겼습니다.
생각보다 일이 많았습니다.
게으른 건 정말 참을 수 없습니다.
그래서 차를 마시는 다른 방법이 있을 것 같아서 영양제를 알아보게 되었는데, 핵심 성분이 하나라서 염증에 좋은 차를 마시는 것도 좋지만, 관리하기도 쉬울 것 같아서 제게는 가장 매력적으로 느껴졌어요. 성분을 보니 꼼꼼히 섞어서 안심하고 먹을 수 있었어요. 앞서 말씀드렸듯이 케르세틴은 항염, 항산화 효과와 항바이러스, 항균, 항알레르기 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 그 이유는 항히스타민 효과와 관련된 유일한 폴리페놀 성분이기 때문이라고 들었어요. 노셀리브라는 성분은 염증이 있는 사람들이 특히나 찾는 다국적 특허 성분이에요. 임상 시험 논문이 있어서 만족스러운 리뷰도 많이 봤어요. 기침과 콧물 증상이 현저히 줄었다는 연구 결과도 있었어요. 이렇게 여러 가지 성분이 한 알에 합쳐져 있어서 항상 여러 가지 항염 차를 먹는 것보다 섭취하기 편할 것 같았어요. 성분을 하나하나 찾아보니 좀 더 안심하고 복용할 수 있을 것 같았습니다.
하나하나 뜯어먹을 수 있어서 휴대하고 먹기도 편했고, 알약이 작아서 부담없이 삼킬 수 있어서 남녀노소 누구나 편하게 먹을 수 있을 것 같았습니다.
그래서 저처럼 염증성 질환이 걱정된다면 5가지 항염차에 대해 알아보고 이 제품을 참고해보는 것도 대안이 될 것 같습니다.
– 위 글은 소정의 원고료 지원을 받아 작성되었습니다.
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