컴퓨터와 스마트폰을 사용하면서 우리의 일상은 매우 편리해졌지만, 잘못된 자세로 사용하다 보면 다양한 질병이 발생하고 있습니다. 대표적인 질병으로는 목디스크가 있다. 우리는 모니터나 스마트폰을 오랫동안 봅니다. 특히 스마트폰을 볼 때 고개가 앞으로 쏠리는 경우가 많다. 이 경우 목에 가해지는 압력이 증가하여 휘어진 목뼈가 일자형으로 변하게 됩니다. 이 자세를 계속 유지하게 되면 어깨도 안쪽으로 말려들어 거북목증후군이 생기고, 지속적인 압박으로 인해 디스크가 빠져나와 신경을 눌러 통증을 유발하게 됩니다. 목디스크를 예방하려면 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하지만, 이미 목에 통증이 느껴진다면 빠른 시일 내에 강남구 정형외과에 내원하셔서 현재의 상태를 진단하고 적절한 치료를 통해 증상을 완화하시는 것이 좋습니다 .
목디스크의 원인과 증상은 무엇인가요?
예전에는 중년층에게 주로 나타나는 목디스크였습니다. 나이가 들수록 수분이 감소하면서 퇴행성 변화가 일어나기 때문이다. 수분이 감소하면 탄력이 떨어지며 추간판이 굳어지고 갈라져 경추디스크가 발생하게 됩니다. 하지만 요즘은 전자기기를 사용하면서 자주 발생하기 때문에 20~30대에 많이 발생합니다. 높은 베개를 사용하거나 한쪽으로 무거운 물건을 들고 있는 경우에도 나타날 수 있습니다.
잘못된 자세로 장시간 앉아 있거나 목에 힘을 주는 운동을 자주 하는 경우에도 발생합니다. 목디스크가 발생하면 목뒤와 어깨에 통증이 생기고, 팔과 손에 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 손이 약해서 물건을 들기가 힘들고, 글을 쓰거나 젓가락을 사용하는 것이 어렵습니다. 목을 뒤로 젖히거나 머리를 위에서 눌렀을 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 척수에 악영향을 미쳐 다리 약화나 마비가 발생할 수 있습니다. 거북목이나 목디스크를 조기에 발견한다면 자세 교정과 보존적 치료만으로도 증상을 완화할 수 있습니다. 강남구정형외과센터에서는 체형과 자세 교정을 위한 도수치료를 시행하고 있습니다. 도수치료는 해부학적 지식을 갖춘 숙련된 물리치료사가 맨손으로 척추와 관절의 위치를 직접적으로 교정하는 방법입니다. 몸의 균형을 맞추고 혈액순환을 개선하여 통증을 줄일 수 있습니다. 의료진의 처방에 따라 각 증상과 단계에 맞춰 개별적으로 치료를 진행하고 있습니다. 꾸준히 보존적 치료를 했는데도 통증이 호전되지 않는다면 신경주사치료를 고려해 볼 수 있습니다. 목과 어깨의 통증은 디스크가 신경을 압박하는 것뿐만 아니라 주변 신경의 염증, 유착, 부종으로 인해 발생합니다. 신경주사치료는 항염증 성질이 있는 약물을 주사하여 신경의 염증, 유착, 부기를 완화시켜 통증을 완화시킬 수 있습니다. 디스크 탈출증이 심할 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 추간판 탈출증의 정도가 큰 경우에는 강남구 정형외과에서 고주파수핵성형술을 시행할 수 있습니다. 고주파 열을 발생시키는 카테터를 병변 부위에 삽입하여 열을 가하여 돌출된 디스크를 감소시키는 치료법입니다. 경막외 신경성형술도 시행할 수 있습니다. 뼈 사이의 공간에 작은 카테터를 삽입하고 염증과 유착 신경을 제거하는 약물을 주입하면 통증을 완화할 수 있습니다. 통증이 심할 경우에는 박동성 고주파 열응고술을 시행할 수 있습니다. 시암 장비는 감각 신경을 선택적으로 치료하는 데 사용됩니다. 보유기간은 약 6개월이며, 재생속도에 따라 기간이 다릅니다. 목디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하여 거북목, 목디스크 등 각종 질환을 예방하고 통증을 줄이는 것이 필요합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때에는 머리가 앞으로 숙이지 않도록 모니터를 눈높이에 맞춰 사용하세요. 오랫동안 같은 자세로 앉아 있어야 한다면 적어도 30분에 한 번씩은 일어나 스트레칭을 해서 목과 어깨의 긴장과 근육을 풀어주는 것이 좋다. 잠을 잘 때 목이 C자 곡선을 이루도록 낮은 베개를 사용하는 것도 괜찮습니다. 또한, 목이 아프거나 움직이기 어려워진다면 최대한 빨리 강남구 정형외과에 내원하셔서 검진을 받으시는 것이 좋습니다. 풍부한 경험과 노하우를 갖춘 의료진이 정확한 진단과 맞춤형 치료를 시행해 신속하게 증상을 완화할 수 있습니다. 서울시 강남구 남부순환로 2609 강남연합병원 하늘빌딩 7층~12층